Worstel je vaak met een onrustig, gestrest gevoel?
Je bent niet alleen. Heel véél mensen lopen rond met een knoop in hun buik.
Een gevoel van nervositeit, zelfs wat angstig, een gevoel van verkramping, opgejaagd zijn en rusteloosheid.
Het is niet meteen hetzelfde als gestrest zijn, het sluimert vooral constant op de achtergrond. Moeite om te ontspannen en te genieten van je leven.
Ik heb er in het verleden ook mee geworsteld en soms steekt dit onrustige gevoel nog eens de kop op. Wat ik dan doe en wat enorm helpt?
🌳 EVEN WANDELEN IN DE NATUUR 🌳
De beste aanpak is dat je je week zo kan inplannen dat je automatisch meer tijd doorbrengt in de natuur. Een wandeling in het park, in't bos, langs een meer of aan zee?
Kies bijvoorbeeld een vast moment van de week om die wandelingen effectief te doen.
Tijd in de natuur gaat een onrustig gevoel tegen.
Het helpt je ‘aarden’ en meer perspectief te krijgen op je problemen. Het helpt je kalmeren en langzaam uit je hoofd te komen en in het moment te gaan staan.
Simpel maar effectief.
En het helpt mij vreemd genoeg ook om meer gedaan te krijgen met minder moeite en minder stress. Eens testen? ✅
05-05-2023