Last van burn-out of voel je je vaak moe?
Het is altijd goed om even je energiebalans onder de loep te nemen.
Een burn-out ontstaat niet alleen door hard werken en veel energie geven,
maar ook doordat je je energie niet bijtankt.
Hoe laad jij je op? Waarvan krijg jij energie?
Zorg dat je genoeg tijd maakt voor alle acties die juist energie geven.
Zoals bv. wandelen, joggen, fietsen, sporten, spelen met de (klein)kinderen, sauna of wellness, mediteren, boek lezen, ... Welke zijn dat voor jou? En staan deze ingepland in je agenda?
Plan deze met rode stip in je agenda! 🔴
13-03-2020