Focus met binaural beats

Dit is een minder gekende tool die je kan helpen om in focus te gaan maar ook in het ontspannen en vinden van rust in je hoofd.

Als je regelmatig mediteert dan weet je dat meditatie een gevoel of stemming kan versterken. 

Maar er bestaat ook speciale muziek, binaural beats 🎶 die deze stemmingen kan opwekken!

Eigenlijk is het niets meer dan geluid waarbij ieder oor een andere frequentie hoort, vaak in de vorm van trillingen. Het doel? Jou en je brein in een andere staat brengen voor een betere concentratie of diepere nachtrust. Klinkt zweverig, blijkt pure wetenschap!

Gedurende de dag produceert je brein ontelbaar veel elektrische ‘schokjes’⚡️⚡️⚡️

Deze worden gevormd door de neuronen in je brein en kunnen gemeten en vastgelegd worden. Het ritme dat we vervolgens zien noemen we ‘hersengolven’.

Delta - Thèta - Alfa - Bèta - Gamma.

De frequentie van deze hersengolven is echter niet stabiel: gedurende de dag fluctueert het, afhankelijk van de activiteiten of werkzaamheden die je uitvoert.

Zo maakt je brein andere trillingen aan als je slaapt dan wanneer je actief bent, gestrest bent of geconcentreert bent.

Binaural Beats werken alleen indien je een koptelefoon 🎧 of oordopjes draagt.

Voor mega focus en om geconcentreerd te werken gebruik ik vaak deze van de app Meditation Moments, tussen de 14 - 30 hertz, Bèta golven👌

Doe eens zelf de test! 

06-05-2022