De zomer is de ideale tijd om even een RESET te doen. We leven in een unieke tijd en voor het eerst kennen we een overload aan informatie die op ons afkomt. De meeste mensen besteden meer tijd aan social media en dat soort dingen dan aan zichzelf. Ze zijn continue afgeleid en verliezen hun focus. Wat bedoel ik met een RESET doen? Dat is elke dag bewust even tijd nemen voor jezelf en dat kan je op verschillende manieren aanpakken: - gewoon even stilzitten of - een powernap doen of - mediteren (al of niet begeleid door een aangename stem) De beste tijd is nà de lunch, ongeveer 15 à 20 minuten voor jezelf. Wat brengt het je op? * Je lichaam krijgt de kans zich te herstellen, om uit de stress te treden en * je krijgt terug toegang tot je creatieve vermogen. * Je krijgt een hogere levenskwaliteit, je voelt je beter en je hebt meer energie.
Waar wacht je op? Doe een Reset! 🤩
28-06-2019