Slim omgaan met je tijd!
De Pomodoro techniek is zonder twijfel een time management klassieker te noemen.
Bespaart tijd en bezorgt beter werk sinds 1980. De pomodoro techniek is bedacht door een Italiaan, Francesco Cirillo, die er gek van werd dat hij bepaalde taken niet af kreeg en continue gestoord werd in zijn werkzaamheden. Hij pakte een kookwekker (die toevallig leek op een tomaat) en stelde die in op 25 minuten.
Deze 25 minuten zou hij alleen aan 1 taak werken en zich niet bezighouden met alles wat hem van die taak af kan leiden.
Na 25 minuten nam hij 5 minuten pauze voor ontspanning en ging daarna verder met de volgende 25 minuten.
Deze techniek zorgt er namelijk voor dat je:
slimmer omgaat met afleiding (zowel interne als externe) | uitstelgedrag voorkomt | meer gefocust op je taak blijft | meer overzicht in je planning hebt | meer voldoening uit je werk haalt | gestructureerder aan het werk gaat | complexe taken kunt versimpelen | beter inzicht ontwikkelt in hoeveel tijd taken in beslag nemen | en je jezelf gemakkelijk motiveert
Verdeel je tijd in tijdsblokken en maak gebruik van de pomodoro techniek.
Elke 4 pomodoro rondjes neem je een langere pauze van 15 à 30 minuten.
Voor mij werkt het het heel stimulerend en er zijn ook diverse digitale tools te vinden die je helpen, zoals bv. de pomodoneapp.com
09-10-2020